i dig it

https://m.blog.naver.com/utopia_11/70150548555 다시 한번 이 사진을 보세요. 6살 정도 된 어린 아이의 감정 상태에서 감정이 성숙하지 못하고 지식만 계속해서 불어난 상태라고 보면 됩니다. 이들을 알아보는 방법은 간단합니다. 이들이 말하는 지식 말고 `감정 상태`를 나타내거나 타인의 감정을 평가 할 때 보면 굉장히 유아스러운데, 왠지 초등학생이나 생각할법한 이유를 대는 경우가 있습니다. 이들은 자신에 차고 확신에 차 있어 보이지만, 한편으로는 어린아이의 감정을 가지고 있어서 늘 불안정한 상태를 유지합니다. 겉으로는 확신의 찬 모습을 보여주지만, 속으로는 굉장히 불안정 한 상태인데 우리가 불안정한 상태와는 좀 다른 개념입니다. 예를 들어 무엇을 훔쳤다고 치자... 일반인..

갈까 말까 할 때는 가라. 살까 말까 할 때는 사지 마라. 말할까 말까 할 때는 말하지 마라. 줄까 말까 할 때는 줘라. 먹을까 말까 할 때는 먹지 마라. 서울대 최종훈 교수

어니 젤린스키 에서 우리가 일상적으로 하는 걱정에 대해 다음과 같은 연구 결과라는 내용이 나온다 걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않고, 걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이고, 걱정의 22%는 사소한 고민이고 걱정의 4%는 우리 힘으로는 어쩔 도리가 없는 일에 대한 것이고 걱정의 4%만이 우리가 바꿔놓을 수 있는 일에 대한 것 즉, 우리가 고민하는 걱정의 96%는 불필요한 걱정이라는 것 40% of anxieties never come to reality. 30% of anxieties are what has already happened. 22% of anxieties are only slight worries. 4% of anxieties are what we cannot control ..

[역자주] 최근 나르시즘...즉, 자기애가 유독 많아 사회생활이 어려운 사람들이 종종 보입니다. 그래서, 번역해봤어요. 아래 나르시스트에 대한 설명을 보신 후, 제목 중심으로 봐주세요. 나르시스트(narcissist). 이는 DSM-4에서 자기애성 인격장애(narcissistic personality disorder)라고 부른다. 인격장애는 성격장애라고도 불린다. 필수 증상은 자신의 중요성에 대한 과장된 지각, 칭찬에 대한 욕구, 감정이입의 결여 등이 광범위하게 나타나는 양상으로서 성인기 초기에 시작하여 여러 가지 상황에 드러난다. 진단기준1은 과장된 자신의 중요성에 대한 과장된 지각을 지니고 있다. 진단기준2는 끝이 없는 성공에 대한 환상과 권력, 탁월함, 아름다움, 또는 이상적인 사랑에 대한 환상에 ..

누군가에게는 선물 일 수 있는 저의 강의 자료 입니다. 내용이 아닌 이 자료 만으로도 누군가는 무언가를 얻을거라 생각합니다. . 박종윤식 사장 이야기 1. 멘탈 관리 - 비교로 초조하지 마라. - 비교 외의 초조함은 안 좋은 상황과 결과에서 나온다. 그것은 해결 할 문제일 뿐, 감정적으로 흔들려야 하는 것이 아니다. - 목표는 달성 할 수 있는것이어야 하고, 달성해야 하는 것이지, 달성 하고 싶은 막연한 기대치가 아니다. - 생각 하고 움직여라. 움직이며 계속 생각하고, 결과를 복기해라. - 생각과 감정을 헷갈리지 말아라. - 도움이 필요하면 주변에 적극적으로 알려라. - 도움 줄 수 있는 대상에게 늘 도움 주려는 태도를 갖춰라. 2. 매출 관리 - 매출이 정체되거나 줄어들면 먼저 세가지를 살펴라.(방문..

걱정, 불안 그리고 스트레스가 다 같은 것일까요? 걱정, 불안 그리고 스트레스는 비슷해 보이는 개념이기도 하지만 면밀히 살펴보면 다른 개념이라 할 수 있습니다. 차이점을 정확히 이해해야 해결 방법도 찾아낼 수 있을 있을 겁니다. 먼저 걱정(Worry)는 하나의 생각으로써 우리 마음에서 서로 얼키고 섥힌 생각덩어리라 할 수 있습니다. 걱정은 금방 일어나지 않지만 일어날 가능성이 있는 것들에 대한 고민이죠. 이는 다양한 관점과 다른 각도에서 살펴봄으로써 해결할 수도 있는 문제다. 없는 일을 사서 고민하니 걱정은 번뇌망상이라 할 수 있습니다. 허나 걱정이 계속 반복적으로 일어나 부정적인 자기암시가 되어 감정에까지 전이되면 불안이 되며 결국 스트레스를 일으키게 됩니다. 스트레스는 다양한 몸의 증세로 나타난다. ..

Quality is Free Phillip B. Crossby 품질혁명 (절판) 당신이 속한 조직에서 품질 문제로 인해 발생하는 비용을 최대한 절감한다면 영업이익 기준으로 얼마만큼의 개선 효과가 있을까? 아마도 상당히 많은 기업들이 이 질문에 대해 2~3% 정도라도 답할 것이다. 7~8% 정도에 달할 것이라고 답하는 기업들도 꽤나 있으리라 생각된다. 하지만 누군가가 20% 이상 개선 여지가 있다고 말한다면 믿기 어려울 것이다. 필립 크로스비(Phillip B. Crossby)는 품질 경영이 제대로 이루어지지 않고 있는 조직의 품질 관련 비용은 20~25%에 달하는 반면, 최고 수준의 품질 경영을 하는 조직은 2~2.5% 정도에 그친다고 주장한다. 다시 말해 올바른 품질 경영 활동을 통해 영업이익을 20%..

나는 관계를 유지하려고 억지로 노력하지 않는다 ​ 1. 가장 먼저, 모두에게 다 연락해서 관계를 유지해야 한다는 강박에서 벗어나라. ​ 2. 지금 친한 사이가 끝까지 간다는 보장은 없고, 또 굳이 그래야만 할 이유도 없다. ​ 3. 시기와 시절에 따라 만나는 사람도 있으니 하나하나 연연하지 말고 자유롭게 생각하라. ​ 4. 맞다. 관계는 노력의 결과다. 그러나 선택과 집중이 가장 중요하다. ​ 5. 인생은 수많은 사람이 아닌 나랑 잘 맞아서 굳이 포장할 필요가 없는 두 세명 정도와 이런저런 이야기를 하며 사는 것이다. ​ 6. 보고 싶을 때 편안하게 연락해서 만나고 헤어진 후에는 서로 자기 일에만 충실한 관계가 인생을 더욱 풍요롭게 해준다. ​ 7. 그리고 가장 멋진 친구는 나 자신이다. 누구보다 자기 ..

🔴 행복은 실체가 없고, 순간의 경험일 뿐이다. 사실 인류는 행복하도록 진화된 게 아니라 생존하도록 진화됐다. 먹고 사는 것에 매달린다는 뜻이 아니라 자기 삶을 충실히 산다는 뜻에서의 ‘생존’이다. 인생을 성실히 수행할 때 자존감이 생기고, 그 과정에서 행복이란 순간이 잠시 찾아온다. 정유정

나는 모든 일은 이유가 있기 때문에 일어나며, 우리가 만나는 사람들도 이유가 있어서 만난다고 믿는다. 우리가 알든 모르든 모든 만남에는 특별한 이유가 있으며, 누구도 우리의 삶에 우연히 나타나지 않는다. 누군가는 내 삶에 왔다가 금방 떠나고 누군가는 오래 내 곁에 머물지만, 그들 모두 내 가슴에 크고 작은 자국을 남겨 나는 어느덧 다른 사람이 되어 있다. 대학 졸업 후 중학교 임시 교사가 된 나는 시를 써야 할 시간에 자음접변과 구개음화를 가르치고 있는 현실이 괴로웠다. 선배 교사와 저녁을 먹으며 고뇌를 말했더니, 그는 '석 달만 지나면 그런 고민은 사라질 것이다'라고 감자탕 속 통감자를 건져 먹으며 말했다. 내게는 그 말이 '석 달 후에는 고민조차 하지 않을 것'이라는 무서운 의미로 들려 그다음 날 사..