i dig it

깊은 밤 고요히 흐르는 강물 같아라 밤의 어둠을 두려워하지 않아 하늘의 모든 별을 제 물결에 담고 구름이 하늘을 가리면 구름 또한 물 같고 강 같아 흔쾌히 그들을 비추리 깊고 깊은 침묵 속에서 마누엘 반데이라 Manuel Bandeira

내 친구들과 우리 사회에서 정상적인 현상이라고 인식된 모든 비정상적인 것들을 모아봤다. 다음은 그 리스트의 일부분이다. 우리의 진정한 정체와 꿈을 잊고 일에만 매달리게 하는 그 모든 이유들. 전쟁 속의 규정(제네바 협약). 수년 동안 대학 및 대학원 교육을 받고 졸업 후 실업. 전혀 즐거움이 없는 일을 아침부터 저녁까지 한다. 목표는 30년 후 정년퇴직. 정년퇴직 후 더이상 아무것도 할 힘이 없다는 사실을 발견하고 무료함으로 조금씩 죽어가는 것. 보톡스 사용. 행복 대신 돈이 목표가 된 삶. 돈보다 행복이 목표인 사람들을 야망이 없는 사람이라고 무시하는 것. 삶의 진정한 이유를 추구하는 대신 차, 집, 옷 따위의 물질을 비교하며 삶을 정의하는 행동. 모르는 사람과는 절대로 대화하지 않고 이웃을 흉보기. ..

혼자 남을 두려움, 남들과 다른 행동을 할까의 두려움, 신의 심판의 두려움, 주위 시선에 대한 두려움, 도전해서 실패할 두려움, 사랑해서 거절당할 두려움, 부당한 월급 인상을 요청하기 전의 두려움, 초대의 두려움, 외국어를 못배우는 두려움, 다른 사람들에게 인기가 없을까 두려움, 자신의 단점이 남들에게 알려질까 두려움…. 사과나무 한 그루가 있었는데 사과가 너무 많이 열려 바람이 불어도 가지나 잎을 흔들며 노래할 수 없었습니다. 누군가 가지나 잎을 흔들어 시선을 끌지 않는지 묻자, 사과나무는 말합니다. '이 사과들이 최고의 선전이오'. 저에게도 많은 두려움이 있습니다. 하지만 제가 맺은 결실이 제가 살아온 날들을 말해줍니다. 만약 어느날 불행이 닥쳐온다 해도 저는 삶의 순간마다 열심히 도전하며 살았다는 ..

오래전에 읽었던 오자히르의 내용들이 새삼 눈에 밟힌다.. 친구한테 줬는데 다시 사서 읽어봐야겠다. 풍요로움의 노예. 풍요로움의 겉치레의 노예. 풍요로움의 겉치레의 겉치레의 노예. 자신의 의지에 따라서가 아니라 다른 누군가가 그게 더 가치 있는 삶이라고 말했기 때문에 그렇게 살기로 결심한 삶의 노예. 그들의 낮과 밤은 그렇게 이어지고, 서로 닮아갔다. 모험은 책에서나 볼 수 있는 단어였고 밤낮 켜놓는 텔레비전에 등장하는 이미지일 뿐이었다. 새로운 문 하나가 열리면 그들은 매번 이렇게 말했다. "그런 덴 별 관심없어. 내가 원하는 게 아냐." 안으로 들어가보지도 않고 그게 원하는 것인지 아닌지 어떻게 안단 말인가? 하지만 이런 질문은 아무 소용이 없다. 사실 사람들은 사소한 습관들로 이루어진 자신들의 우주가..

미국 미시간대학교 사회연구소는 '세계 가치 조사'(World Value Survey)를 통해 행복으로 가는 10가지 덕목을 다음과 같이 제시했다. 01 쉽게 행복을 느끼는 유전적 성향 02 결혼 03 친구를 사귀고 존중하기 04 욕심 줄이기 06 좋은 일 하기 06 (종교적 혹은 비종교적) 신념 갖기 07 자기 외모를 남과 비교하지 않기 08 돈 더 많이 벌기 09 우아하게 늙기 10 천재가 아니라고 비관하지 않기

01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다. 02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 소리를 내어 펑펑 운다. 03 슬픈 음악이나 영화 슬픈 음악을 듣거나 눈물이 쏟아지는 슬픈 영화를 보면 감정의 카타르시스를 경험하게 된다. 04 차라리 거드름을 피운다 다른 사람에게 인정 받으려 애 쓰지 말고, 스스로 자신을 높이 평가하고 거드름을 피워 보자. 05 섹스 스트레스를 줄이는 베타엔도르핀의 분비를 촉진하며 오르가즘은 긴장감을 풀어준다. 대상이 없을 땐 상상 섹스도 도움이 된다. 06 추억에 잠기기 좋은 기억을 머리 속에 떠올리면 당시의 행복한 기분이 현재까지 연결된다. 07 사진 행복..

올해 우리 마음을 다독여준 영화들 영상응용연구소가 선정한 올해의 '힐링 시네마' 베스트 10 아담 샌들러 주연의 ‘레인 오버 미’가 올해 최고의 ‘힐링 시네마’(치유적 영화)로 선정됐다. 한국영상응용연구소(KIFA)는 최근 새로운 예술치료 방법으로 각광받고 있는 영화 치료와 관련, 올해의 치유적 영화 베스트 10을 선정해 25일 발표했다. 연구소에 따르면 심영섭 한국영상응용연구소 대표, 이동진 전 조선일보 기자, 김준형 한국영상응용연구소 이사, 남완석 우석대학교 교수 등이 심사위원으로 참여했다. ‘레인 오버 미’는 9·11테러로 아내와 아이들, 키우던 강아지마저 모두 잃은 남자의 이야기. 심사위원들은 이 영화에 대해 “더 이상 잃을 것이 없는 막다른 길에서 삶의 이유를 대답해주는 영화”라며 “아담 샌들러..