전문가가 말하는 단단한 매트리스 vs 푹신한 매트리스
나에게 맞는 매트리스를 고르려면 일단 직접 누워보자.
누웠을 때 허리가 수평으로 유지되고 척추가 편안한 느낌이 들어야 본인에게 맞는 매트리스다.
체중이 무거운 사람일수록 침대 스프링이 많이 눌려 척추를 고정하기 어려우므로 단단한 매트리스를 선택하는 게 좋다.
척추후만증이 있거나 척추가 일자로 펴진 사람도 단단한 매트리스가 좋다.
다만, 너무 단단한 매트리스는 신체를 고르게 지지하지 못해 부분적인 혈액 순환 장애나 통증이 생길 수 있어 주의한다.
허리가 앞으로 굽은 척추전만증이 있는 사람은 푹신한 매트리스가 좋다.
체중이 실린 만큼 완만한 곡선 모양으로 눌리며 척추 곡선을 정상적으로 만드는 데 도움을 준다.
[씰리 크라운쥬얼 제네바루비]
첫 번째 유형, 정 자세로 잠을 자는 분
정 자세로 누웠을 때에는 체형 전체에 가해지는 압력이 분산되어줘야 하며
체형 윤곽을 그대로 감싸주는 매트리스가 좋습니다.
▶ 추천 텐션감 : 단단함 / 단단한 + 부드러움
▶ 추천 대상 : 체중이 많이 나가는 사람
[스파이널케어베딩 젤컴포트]
두 번째 유형, 측면 자세로 잠을 자는 분
측면 자세로 누웠을 때에는 어깨, 엉덩이 등에 가해지는 압력이 높습니다.
그러기에 혈액순환을 원활하게 해주고 압력 분산이 우수한 매트리스가 좋습니다.
▶ 추천 텐션감 : 부드러움 / 단단한 + 부드러움
▶ 추천 대상 : 임산부, 코를 심하게 고는 분, 수면 무호흡증후군이 있는 분
[씰리 포스쳐피딕 하이브리드 퍼포먼스 플러쉬 쿠퍼Ⅱ]
세 번째 유형, 엎드린 자세로 잠을 자는 분
엎드린 자세로 누웠을 때에는 척추가 아치형으로 되어서 척추에 엄청난 압력이 가해집니다.
그러므로 너무 단단한 텐션감의 매트리스를 선택할 경우
척추가 자연스러운 곡선이 상실되기 때문에 자연스러운 곡선을 잡아줄 수 있어야 합니다.
반응성 및 압력 완화 층을 통해 일관된 지지력을 제공해주는
우수한 메모리폼 또는 하이브리드 매트리스가 좋습니다.
▶ 추천 텐션감 : 단단한 + 부드러움
▶ Tip : 엎드린 자세는 수면의 질에 매우 안 좋습니다.
그러므로 수면자세를 교정하는 노력이 필요합니다.
[스파이널케어베딩 스트레스릴리프 필로우탑]
네 번째 유형, 웅크린 자세로 잠을 자는 분
새우모양의 웅크린 자세로 누웠을 때에는 어깨, 엉덩이 등에 가해지는 압력이 높습니다.
이 또한, 측면자세와 마찬가지로 혈액순환을 원활하게 해주고 압력 분산이 우수한 매트리스가 좋습니다.
▶ 추천 텐션감 : 부드러움 / 단단한 + 부드러움
▶ 추천 대상 : 임산부, 코를 심하게 고는 분, 수면 무호흡증후군이 있는 분