자기를 숨기고 싶어하는 방어기제

자기를 숨기고 싶어하는 방어기제


1. 억압 Repression
불안에 대한 일차적 방어기제이다. 가장 흔히 쓰는 방어로서 의식에서 용납하기 힘든 생각, 욕망, 충동들을 무의식 속으로 눌러 넣어 버리는 것이다. 
억압을 통해서 자아는 위협적인 충동, 감정, 소원, 환상, 기억 등이 의식되는 것을 막아준다. 특히 죄의식, 창피, 또는 자존심의 손상을 일으키는 경험들은 고통스러운 불안을 일으키므로 특히 억압의 대상이 된다. 억압으로 불안을 방어하려다가 실패했을 때 투사 projection, 상징화 symbolization 등의 다른 방어기제가 동원되어, 그 결과 신경증이나 정신증상이 나타나기도 한다. 억압이 성공적일 때,
본능적인 욕구와 사회적으로 금지된 욕망의 노골적인 표현을 막는 것이 가능해지므로, 사회적, 도덕적으로 순응하고 잘 적응된 생활을 영위하게 된다. 

2. 취소 Undoing
자신의 성적 혹은 적대적인 욕구로 인해서 대상에게 피해를 주었다고 무의식에서 느낄 때, 그에게 준 피해를 취소하고 원상복귀 하려는 행동을 할 때 취소라고 한다.
반동형성 Reaction formation 겉으로 나타나는 태도나 언행이 마음속의 욕구, 생각과 정반대인 경우의 방어 기제다. 무의식적으로 밑바닥에 흐르는 생각, 소원, 충동이 너무나도 부도덕하고 받아들이기에 두려운 것일 때, 이와는 정반대의 것을 강조하고 선택함으로써 의식에 떠오르는 것을 막는 과정이다. 

3. 상환 Restitution
무의식의 죄책감을 씻기 위해서, 사서 고생을 하는 것 같은 행동을 하는 것을 말한다. 가족들은 끼니 끓일 것이 없어서 굶고 있는데, 돈을 조금 벌게 되면 몽땅 자선사업에 바쳐 버리는 가장이 그 좋은 예이다. 상환은 예술적 창작에도 크게 작용할 수 있는데, 예컨대 죄의식에 시달리던 예술가가 산처럼 큰 돌을 30년 동안을 깎아서 부처님 조각을 완성했다는 옛이야기가 그 좋은 예이다. 

4. 적대적 동일시 hostile identification
제일 닮지 않아야 될 사람을 닮는 것을 말한다. 부모의 행동이 사회적으로 바람직하지 못한 특성을 갖고 있어도 어린애에게는 그것이 강점으로 보이므로 닮는다. 깡패, 범죄자, 잔인무도한 자를 닮을 때이다. 

5. 공격자의 동일화 identification with aggressor
공격자를 닮음으로써 불안을 방어하는 것이다. 두려운 대상의 특징을 닮아 자기 것으로 함으로써 그 대상에 대한 두려움을 극복하는 것이다. 이 과정을 통하여 초자아가 형성된다. 예컨데 도깨비 장난에서 볼 수 있듯이, 어린애가 “내가 도깨비다?“는 것은 도깨비 흉내를 냄으로써 도깨비 공포로부터 자신을 보호하고 있는 것이다. 

6. 투사 Projection
자신이 무의식에 품고 있는 공격적 계획과 충동을 남의 것이라 믿고 남에게 던져 버리는 정신기제이다. 즉 용납할 수 없는 자기자신 내부의 문제나 결점이 자기 외부에 있는 것으로 생각하는 기제이다. 예를 들어 자신이 누구를 미워할 때 그가 자신을 몹시 미워하기 때문에 자신도 그를 미워한다는 경우, 강하나 억압된 부도덕한 성적 충동이 있는 부인이 모든 남자는 믿지 못할 사람이라고 주장하는 경우이다. 자신의 실패를 남의 ’탓‘으로 돌리는 것도 투사다.
미숙하고 가장 병적인 정신기제이며 망상이나 환각을 일으키는 정신기제이다.

7. 전치 Displacement
원래의 무의식적 대상에게 주었던 감정을, 그 감정을 주어도 덜 위험한 대상에게로 옮기는 과정이다. 자기의 도덕적 타락에 무의식적 죄책감에 휩싸인 사람이 더러움 타는 것을 무서워해서 강박적으로 손을 씻고, 시내버스 손잡이도 장갑을 끼어야 잡을 수 있는 것은 도덕적 불결에 대한 죄책감이 물리적 불결로 전치된 것으로 손을 씻어야 도덕적으로 청결을 회복하려는 노력이다. 또한 전라도 출신 정치인을 미워하는 남편이 전라도 출신 아내에게 화를 내는 경우도 전치의 예이다. 

8. 부정 Denial
발달단계 중 최초의 가장 원초적인 방어기제 중의 하나이다. 의식화된다면 도저히 감당못할 어떤 생각, 욕구, 충동, 현실적 존재를 무의식적으로 부정하는 것을 말한다. 예로서, 영화를 볼 때 무서운 장면이 나오면 눈을 가리는 여자 아이, 당뇨병의 진단이 내려졌는데도 자기는 아무렇지 않다고 믿으며 병원 가기를 거부하는 환자나, 암으로 죽어가면서도 자신은 암이 아니고 의사의 오진이라고 주장하는 환자 경우를 들 수 있다. 

9. 합리화 Rationalization
인식하지 못한 동기에서 나온 행동을 지적으로 그럴듯하게 이치에 닿는 이유를 내새우는 방어기제를 말한다. 그 행동 속에 숨어있는 실제 원인은 의식에서 용납할수 없는 내용이므로 환자는 모르고 있으며 그로서는 가장 도덕적인 합리적인 설명을 한다. 이때 실제내용을 지적당하면 그는 화를 낼 것이다. 이솝우화 중 여우와 신포도는 좋은 예다. 합리화는 아주 흔한 자기 보호와 체면유지를 위한 방어기제이지만 자기기만이 지나치거나 병적으로 심한 것은 망상을 형성하는데 기여하게 된다. 거짓말과는 다르다. 합리화는 무의식의 방어기제으로 그 언행을 합리화된 것이고, 거짓말은 그 행동의 설명이 허구라는 것을 충분히 의식하고 있기 때문이다.

10. 지성화 Intellectualization 
감정과 충동을 억누르기 위해 그것들을 직접 경험하는 대신에 그것들에 대한 생각만 많이 하는 것이다. 요모조모로 생각은 많이 하고, 대신 그 생각에 붙은 감정은 살짝 빼버림으로써 용납못할 충동에서 기인하는 불안을 막는 방어기제이다. 

11. 저항 Resistance
억압된 자료들이 의식에 떠올라오는 것을 막는 것이다. 이 자료들이 의식에 나오면 너무 고통스럽기 때문이다. 이런 상황에서 환자는 대개 기억에 없다는 말을 한다. 얼굴이 빨개지고 당황하기도 한다. 환자가 중요한 억압된 자료들에 접근하고 있다는 것을 암시하는 근거가 되기도 한다.

12. 승화 Sublimation
본능적 욕구나 참아내기 어려운 충동의 energy를 사회적으로 용납되는 형태로 둘러쓰는 방어기제이다. 가장 건강한 방어기제이다. 승화는 다른 기제와는 달리 id를 반대하지 않고 자아의 억압이 없으며, 충동의 energy가 그대로 사회적으로 쓸모있게 전용된다. 쉽게 말해서 예술은 성적 욕망의 승화요, 외과의사가 되는 것은 잔인한 충동을 승화시키는 길이다. 똥장난을 치고싶은 욕망이 기생충 학자의 길로 승화되기도 하고, 공격충동이 권투로 승화되기도하며 성적충동이 춤으로 승화되기도 한다.