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10분 걷기 10분 빠르게 걷기 칼로리 소모 차이

by dig it 2021. 9. 25.

걷기 
몸무게 70kg * 10분(1km) = 40~45kcal

빠르게 걷기
몸무게 70kg * 10분(1.5km) = 70kcal

뛰기
몸무게 70kg * 10분(2km) = 84~91kcal

 

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